지금은 아직 먼나라 이야기지만요^^;
예전에 미용체중 만들때 너무 말라보이기만 한다는 말을 들었어서요
삐쩍 마르기만한다는..
그런데 하체는 또 튼실해서 너무 스트레스였거든요
다이어트식단 고구마 달걀 두유 과일에다가
걷기만 주구장창했는데요
근력운동을 안해줘서 일까요?
하체가 퉁퉁하니 스쿼트 이런거로 계속 집중공략하고 물을 많이 마실까요?
궁극적으로 예쁘게 마른 몸매... 날씬하며 균형잡힌 몸매가 되려면 다이어트를 어떻게 해나가야 할까요
먹는 영양소도 중요하겠죠?ㅠ
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