view-top

  • 과일샐러드·초보
  • 2018.04.02 22:40
  • 1
Q.딱 10키로 감량 목표인데 먹는걸 넘 좋아해요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제 알아버렸네요
제가 식탐이 많다는걸 ㅎㅎ

아점저 세끼에 중간중간 간식도 즐겨야하고
매운거 짠거 단거 다 좋아하고요
음료 과자도 넘 좋구
하루 1000칼로리 재서 먹을까요 ㅠㅠ
운동도 시간없어서 (핑계)
못하고

이놈의 식탐 어떻게 조절하죠~?

다이어트식단은 오래가지 못하구요

양조절 어떻게 하나요

(지금 160/58이구 48 목표에요)
  • 과일샐러드
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

빌리부트 어떤가요?
0 57 1281217

썸네일

+1
운동을다시하려는대 질문입니다ㅜㅜ
2 92 Flower of

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 아이궁
  • 04.02 22:55
  • 아침은 간단히 두유 바나나 등 과일드시고 점심은 남들먹는것처럼 드세요 저녁은 채소가많은 일반식을 소량드세요 식탐이 많으시니 극단적인 다이어트식단은 폭식을 유발하니 이런식으로 하시면 좋을것같네요 밤에 배고플때는 저는 배불리가 좋더라구요 아 간식도 좋아하시니 간식으론 과자는 한조각만 되도록이면 견과류 5알정도만 드시면 좋아요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 과일샐러드
  • 04.02 23:01
  • 아이궁 네 권해주신 방식대로 해볼께요 ^^ 실천할 수 있을 것도 같네요 굶거나 극단적인 방법은 오래 못가더라구요 다시 찌구ㅠㅠ
    두유 두박스 사놓은거랑 과일 아침에 챙겨먹기부터 해야겠어요 ㅎ

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글