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11월 25일 (음식 759kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 355kcal
759/ 1265 kcal
60/ 211 kcal
아침식사261kcal(34.39%)
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
사과 (1회분, 112g)
58kcal
바나나 (1개, 72g)
66kcal
점심식사252kcal(33.20%)
seaweed 해초샐러드 (1회분, 10g)
28kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
생두부 (1모, 106g)
84kcal
건크랜베리 (1회분, 5g)
15kcal
건블루베리 (1회분, 5g)
16kcal
오후간식85kcal(11.13%)
서울플레인요거트 (1회분, 30g)
21kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g)
54kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
저녁식사162kcal(21.34%)
고등어구이 (1인분, 72g)
128kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g)
34kcal
운동60kcal
캐시안벅지
트라이셉 3가지(20회 3세트)
티파니 허리운동 (6분)
42kcal
플랭크 (3분)
18kcal
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