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  • 시오닝·초보
  • 2016.11.26 15:49
Q.다들 30일만에 몇키로 감량하셨나요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 내기도있고 살도 많이빼고싶은 마음도있고..너무 마음이 싱숭생숭해요ㅠㅠ다이어트중인데 생각보다 금방살이안빠지네요ㅠ
  • 시오닝
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운동쉴때 식단에대해
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밥 먹은 직후에 자면 살찐다고하는데..
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댓글 (4)

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정석
  • 백구백구
  • 11.26 22:19
  • 저는 4키로용...ㅋㅋㅋ
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지존
  • 지니빵
  • 11.26 18:52
  • 저도 첫달엔 5키로 정도 빠지고 그이후엔 달마다 2키로씩 빠지고있어요. 체지방으로만요
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지존
  • 모찌아이스크림
  • 11.26 18:46
  • 5키로 정도 빠졌어요! 처음엔 운동 열심히 하고 식단은 천천히 줄였어요! 처음부터 식단을 줄이면 적응이 안될까봐 일부러 포만감 높은 음식으로 여러 가지 음식들 다양하게 먹었어요!
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지존
  • 이레이노
  • 11.26 17:20
  • 저는 다이어트 시작 한달은 거의 9키로 감량했구 그 후에는 2키로씩 감량하며 유지기간을 가졌답니다. 장기간으로 잡고 다이어트를 하다가 몇달은 감에 내 맡기고 그냥 먹고 운동하고 했는데 요번에 다시 다신 돌아와보니 얼마안남았더군요. 거의 약 한달동안 운동하고,식단관리도 조금하니깐 목표를 초과달성했답니다.
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