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11월 27일 (음식 1063kcal)

디톡스로 시작해서 피티 중인 11월... 비록 불의의 허리 부상으로 최근 며칠 운동 못하는 바람에 근육이 체중과 같이 빠져버렸지만... 만족스러운 달이 되고 있다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 914kcal
1063/ 2373 kcal
0/ 396 kcal
점심식사364kcal(34.24%)
우둔살 (1/2회분, 65g)
89kcal
잔멸치볶음 (1인분, 15g)
32kcal
호두 (3/4알, 3g)
19kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml)
95kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
올리브 (1회분, 12g)
8kcal
오후간식179kcal(16.84%)
귤 (1개, 100g)
39kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g)
95kcal
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분, 90g)
45kcal
저녁식사520kcal(48.92%)
들깨수제비 (1인분, 970g)
345kcal
보리밥 (1인분, 50g)
175kcal
  • 덕군
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