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  • 남미인·입문
  • 2016.11.28 00:40
[11일자 복근 챌린지] 1주차 4,5,6,7일째
<<11월 24일 목요일 ~~ 11월 27일 일요일>>
🍳식단일지🍫
주말에 폭식~~다시 평일에 식단 조절 빡쎄게~~~

<<11월 24일 목요일 ~~ 11월 27일 일요일>>
🏋운동일지🚴
계획해 놓고 못한 운동들도 있고 추가 된 운동들도 있습니다~~
이번주에는 운동을 제대로 못한거 같아요~~ ㅠㅠ
내일부터는 다시 빠샤빠샤~~

<<1주차 바디사진>> 50kg
운동 한지는 한달쯤 됬는데~~ 몸무게는 변하지 않고 있네요~~
정체기??같은게 온거 같아서~~ 운동방법과 식단에 좀더 신경 써야 할거 같아요~~

<<2주차 계획!! 하체중심!!>>

  • 남미인
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댓글 (4)

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입문
  • 남미인
  • 11.28 09:51
  • 아~~빛때문에 좀 잘나온거 같아요~~ ㅠㅜ 그냥 볼땐 잘 보이지도 않아요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 현이z
  • 11.28 09:21
  • 멋지세요!! 전 언제쯤 배에 예쁜 근육이 얼굴을 내밀까요ㅋㅋㅋ 화이팅!!!!
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초보
  • ♡뎨옵♡
  • 11.28 03:37
  • 멋지세요😍
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초보
  • 날아라꿀꿀
  • 11.28 01:09
  • 우와 멋지세요!!!! 🙌🏻🙌🏻
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