1270/ 1331 kcal
447/ 222 kcal
핫치킨 치아바타 (1회분, 160g) | 346kcal |
크림치즈 (1스푼, 30g) | 93kcal |
찐감자 (1개, 130g) | 110kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
[아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
(독일)포대유청단백질 (1회분, 30g) | 127kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
(독일)포대유청단백질 (1/2회분, 15g) | 63kcal |
단감 (1회, 100g) | 44kcal |
[아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
꼬꼬빌치즈볼닭가슴살 (1회분, 100g) | 172kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스쿼트(세트) (585회) | 257kcal |
윗몸일으키기(세트) (500회) | 125kcal |
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