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  • 완투·다신
  • 2014.09.03 10:14
  • 1
Q.단백질쉐이크를식사로쳐야하나요 간식으로쳐야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 2끼식사하는데 아침일어나서 쉐이크한잔
저녁운동후한잔 자기전 한잔 이렇게 단백질 90g을먹는데 간식인지 식사인지모르겠네요
기록을 우찌해야하징
  • 완투
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댓글 (8)

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초보
  • 보통이
  • 09.04 20:18
  • 식사로해야살이빠지죠 ㅠ
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다신
  • 미친개
  • 09.03 12:02
  • 단박질쉐이크가 일반식 두부.바나나 이런걸로 믹스시면 식사대용인데 순수단백질 즉 보충제면 간식이죠^^
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정석
  • 좌절금지
  • 09.03 11:45
  • 식사를 따로 하시면 간식으로 넣어야겠죠~~~
    근데 식사로 넣느냐 간식으로 입력하느냐가 차이가 있나요?

    전 아침은 쉐이크로 식사대신하는데 든든하던데~~~~식사를 또 하세요?
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정석
  • 7kg더빼쟈
  • 09.03 11:32
  • 식사요..
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다신
  • 완투
  • 09.03 10:25
  • 하루 2천칼로리정도먹는데 단백질보충제를 그중에 360칼로리를 차지하네요
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다신
  • 완투
  • 09.03 10:21
  • 식사는 따로합니다
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초보
  • baraboda9999
  • 09.03 10:15
  • 식사대용이시면 식사.
    쉐이크 대신 밥을 따로드시면 간식인것같아요.
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초보
  • 40전다시한번
  • 09.03 10:15
  • 식사 대용으로 드신거니. 식사로.ㅋ.ㅋ.
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