view-top

  • 한번쯤날씬하게·다신
  • 2016.11.28 08:01
  • 8
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 1
  • 5
  • 2
효과가 나타나는거같아요
다이어트 일기쓴지 두달쯤 된거같아요
3일전부터
아침 첫 체중증가 근육증가 체지방감소 가 나타나고있어요
어제는 정말 만두,찐빵 먹고
움직임도 더디고 무릎아파서 걷기만했어요
나름 휴식일이었어요
일단 3일째 좋은소식이라서 기분이 좋네요^^;
조금더 노력하겠습니다
  • 한번쯤날씬하게
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

지난 한달 제자리ㅜㅜ앞으로 두달 화이팅!!
10 165 여왕처럼살기

썸네일

+3
아침만 잘 챙기고 낮에 망하다가
4 98 캐디봉봉

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 여왕처럼살기
  • 11.28 20:37
  • 한번쯤날씬하게 ㅋㅋㅋ그렇게 됐네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.28 20:37
  • 여왕처럼살기 여왕님 글에 댓글 달자마자 빛의속도로ㅋㅋㅋ파이팅이에요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 11.28 20:36
  • 덩달아 기분 좋아져용^^
    목표 이루시길 같이 바래 봅니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.28 08:30
  • 1월17일까지빼자 고맙습니다 파이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 피곤하당
  • 11.28 08:17
  • 한번쯤날씬하게 근육량 증가만 해도 잘하고 계신거에여 ㅎ 지방빠지면서 근육량 유지만되고 있어도 잘하고 있는거라고 하더라구여 ㅎ 공복운동같은거나 근력운동없이 유산소운동하는거만 피해주심될듯해여 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.28 08:14
  • 1월17일까지빼자 아! 기초대사량은 아직 미달이네요;; 근육량만 증가했어요~ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.28 08:13
  • 1월17일까지빼자 댓글 고맙습니다^^ 저도 이런적이 없어서 그저 신기하네요ㅎㅎ 운동지식은 모자라지만 열심히하면 효과가 있을거라고 생각해요 같이 화이팅! 응원합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 피곤하당
  • 11.28 08:12
  • 골격근량 늘어나고 체지방 감소되고 기초대사량 올라가고 있으시면 정말 잘하고 계신듯 ㅎ 화이팅이여~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글