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  • 티티빵빵·입문
  • 2016.11.28 14:38
Q.지금먹는 식단인데 고수님들 식단좀봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 ; 바나나1개 고구마1개 두유1개

점심 : 삶은계란 흰자2개 삶은계란1개
고구마1개 두유1개

저녁 : 닭가슴살 샐러드(낮은칼로리 드레싱 살짝)
  • 티티빵빵
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댓글 (5)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.28 16:24
  • 다신6기 식단입니다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.28 16:23
  • 3세끼모두 단백질부족인것 같아요!
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 11.28 16:16
  • 비타민제 따로 챙겨드시나요? 저처럼 채소 잘 안드시는거 같아서요...
    그리고..아침에 사과 추천드려요~^^
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지존
  • 끝은없다
  • 11.28 15:30
  • 운동을 빡세게 하는게 아니면 적당한듯 합니다
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지존
  • 파티에이드
  • 11.28 15:21
  • 단백질 너무 부족해요 ㅠㅠ
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