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  • 유지어터JK·정석
  • 2016.11.28 15:02
  • 1
Q.정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매번 같은 내용 답변해주시느랴 힘드시겟지만..

정체기가 왔습니다..벌써 14일 정도 됐네요..

목표까지는 아직 3kg정도 남아서 좀더빼야하는데

75일정도지났고..감량은 13kg했습니다..

많은 글 읽어 보고..운동도 쉬어보고

먹는양도 늘려보고 운동 코스도바꿔보고

그랬더니 오히려 500g 늘더군요..

그냥 빠질때까지 하던대로 운동하는게 답인가요..

아니면 몸에 쉬는시간을 주는게 답인가요..

답변부탁드립니다
  • 유지어터JK
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정석
  • 유지어터JK
  • 11.28 15:36
  • 끝은없다 그렇게 먹으면 빠지나영?
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공감 1 신고 0
지존
  • 끝은없다
  • 11.28 15:27
  • 저는 정체기왔을때 하루이틀 초절식 500칼로리 미만먹었죠
    이래도 안빠질까하구 ㅋ
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