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[6일]11월 28일 (음식 932kcal, 운동 681kcal)

오늘도 성공했습니다! 근데 원래는 저기 저녁간이 간식칸에 적힌갈로 있어야하는데 막상 집에와서 보니 영양소가 상당히 부족한것 같아 집에서 조금 먹었습니다. 내일부터는 그냥 점심을 먹고 저녁 학교에서 석식나오는 걸 안먹거나 하는 편이 더 괜찮겠네요. 그럼 저는 이제 샤워하러 갑니다!

20151207 다이어리 일기상세

성공 119kcal

932/ 800 kcal

681/ 430 kcal

아침식사100kcal(10.73%)

[빙그레]따옴 사과주스 (1병, 220ml)

100kcal

점심식사69kcal(7.40%)

유자차 (1잔, 100g)

69kcal

오후간식348kcal(37.34%)

[매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml)	65kcal
닭강정 (1인분, 100g)	283kcal

저녁식사415kcal(44.53%)

오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)	62kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)	30kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)	155kcal
분홍소세지 계란 부침 (1회분, 80g)	168kcal