아...드디어 시험기간이 왔네용..ㅎ
운동: 사이클 (정말정말 가볍게) 40분
-클래스에서 한건데 그래도 운동 할 수 있어서 좋았었어요!
아침: 아오리 사과 한개 (껍질 없이)
-요즘 아오리 사과 철이 아닌가염..? ㅋㅋㅋ 껍질이랑 같이 먹으려고 박박 씻어서 한입 베어먹었다가 떫어서 바로 껍질 깎아서 먹었어옄ㅋㅋ
점심: 그린샐러드+참깨드레싱+오렌지+옥수수+토마토
-아 빨리 참깨드레싱을 비네거 같은 가벼운 드레싱으로 바꾸고 싶어요! 근데 이 맛이란게 포기할수가 없어서 ㅠㅠㅠ 빨랑 입맛을 바꿔야 할텐데요!ㅎ
저녁: 항상 그렇듯이 바나나 한개!
오늘부터 저는 다이어리에 잘한점이랑 못한점을 쓰려고요! 그래서 다음부터 유지할 점 그리고 개선해야 할 점을 알 수 있도록요!
잘한점: 물을 꾸준히 많이 섭취했어요! 그래서 그런지 공복감도 들지 않았고 별로 음식을 원하지 않았었어요!
못한점: 운동을 설렁설렁해서 그렇게 운동한 것 같지 않아요 ㅠ 그리고 드레싱을 조금 더 가벼운걸로 바꿔야 할 필요성을 느껴요! 계속 노력해야겠죠? ㅎㅎ
오늘도 운동이랑 식단조절 잘 하셨나요? 저는 이제 시험기간이 다가와서 운동을 아마 시간내서는 못 하겠지만 활동량을 늘리고 더 많이 걸으려고 노력하려고요! 우리 힘내서 성공합시다! 화이팅! (-:
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