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  • 10KG빼고싶다·입문
  • 2015.12.22 23:11
Q.줄넘기운동 하시는 분들은 꼭 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 줄넘기 500개씩 1월 말까지 할려고 합니다 매일 꾸준히 식사 조절하면서 줄넘기 500개 하면 살이 빠질까요?
  • 10KG빼고싶다
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원룸에서 운동
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댓글 (4)

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정석
  • 한번해봅시다
  • 12.23 00:27
  • 500개는 진짜 금방합니다. 운동도 아니억요. 분단위로 늘려가면서 하시고, 발목 조심하시구요
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정석
  • 랜아이
  • 12.23 00:14
  • 줄넘기로 감량한사람입니다 하다가갯수늘리셔야하구요 참고로전 한번에500개씩4세트했어요 2000개만!!!
    셋트당스트레칭하구요
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정석
  • 군단의태양
  • 12.22 23:24
  • 타바타타이머같은 어플로 60초뛰고 60초쉬고 이런식으로 몇세트정해놓고하시면 갯수는 금방늘어요 하루에최소3000개는해야되지않을까요?
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정석
  • 군단의태양
  • 12.22 23:22
  • 이게 처음시작할땐 500개가 많아보여도 계속하시다보면 500개는 워밍업도안된다는걸 느끼실거예요..저도 처음에 한번에 100개도 못해서 50개씩 나눠서 4세트 200개했는데 차츰 늘더라구요. 암튼 500개씩만 해서는 살빠지는걸 기대하기힘들어요
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