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  • 완투·다신
  • 2014.09.03 16:41
  • 1
Q.복근운동에 대해궁금합니당!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 제일주일운동계획표입니다

전 왼쪽 두부위씩하고있는데요
복근운동은 자주해주면 좋다고들은거같은데 2부위를 제외하고 복근도해줘야할까요?
운동은 부위당 1시간정도씩해요
  • 완투
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슴가가 빠져요ㄷㄷㄷ
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 미친개
  • 09.03 18:10
  • 같은 부위는 맞는데요 리버스크런치는 절정수축에서 한번더 짜주는?^^
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다신
  • 완투
  • 09.03 18:03
  • 레그레이즈랑 리버스크런치랑 같은부위아니에요?
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다신
  • 완투
  • 09.03 18:00
  • 아니 가슴 등 하체요ㅋ
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다신
  • 완투
  • 09.03 18:00
  • 미친개 님의 조언으로 그럼 가슴과 등은 따로해야겠네요 가슴어깨하체가 큰근육맞죠?
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다신
  • 완투
  • 09.03 17:59
  • 레그레이즈 크런치 리버스크런치 까지는 하겠는데 나머진 버텨낼려나모르겠네요ㅎㅎ
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다신
  • 완투
  • 09.03 17:53
  • 이거매일하면 시간이...ㅎㄷㄷ하겠네요
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지존
  • 살처짐
  • 09.03 17:52
  • 호로록~호로록~ 오호라~ 한부위당 4가지라....전부위별 갯수만 올려서 해서...감사합니당...
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초보
  • 호로록~호로록~
  • 09.03 17:48
  • 살처짐 저도본거라~상하좌우복부를 한가지로만운동하는게아니라 각각다른식에운동을해야한다고저도본거라서요~저는 한부위당4가지운동법으로하는데이름은모르겠네요~대략복부만한시간가량운동하는듯~운동방법은네이버치면 많이나와요~~
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지존
  • 살처짐
  • 09.03 17:44
  • 호로록~호로록~ 복부 6가지...어떻케 되나요? ..알려주세요....^^
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다신
  • 미친개
  • 09.03 17:29
  • 3대 운동중 큰근육 가슴.등을 같이 하시네요 작은 소견으로 따로하시는게 좋아보이고요 호로록님 댓글처럼 매일하세요^^
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