요즘 정체기인지 체중도 도통 내려갈 생각도 안하네요ㅠ 몇일 내내 계속 제자리거나 아님 더 늘었거나 해요ㅠ 운동도 평상시대로 하고 있고 식단도 지키고 있는데 말이죠. 하나 다른건 저번달은 물을 2리터씩 못 마셨어요 근데 이번달부턴 하루에 1.5~2리터씩 물을 마시고 있답니다! 물 마시는것때문에 그런걸까요? 매일 그래도 0.1키나 이상은 빠졌었는데 몇일째 깜깜 무소식이네요ㅠ 의욕이 안생겨요ㅠ 그래도 꾸준히 운동은 하고 있어요ㅠ
저도 한 2주넘게 정체기 진행중이에요ㅠㅠ오늘 드뎌 0.1달라졌네요 드디어 저울이 움직였어요 ㅠㅠ처음에는 스트레스 받았는데 그게 더 안좋을거같아 일단 체중계 멀리하고 저는 운동방법을 조금 바꿨어요 강도를 좀 더 높이던지 세트를 한세트 더하던지 해요 ㅠㅠ지금 잘하고 계시니 좀만 더 화이팅 해봐요!!
저도 정체기 ㅠㅠ 그래도 몸은 내 노력을 기억한다. 이생각하나로 버티고 있어요. 정체기는 내 몸이 이 몸무게를 기억하는 시간이래요. 이 시기에 포기하고 다시 먹으면 이전에 기억하던 그 몸무게로 돌아갈겁니다. 정체기를 극복하면 이전보다 살이 덜 찌는 체질로 변화할겁니다 힘들어도 버팁시다 화이팅!!!!!!
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