835/ 1826 kcal
700/ 304 kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
삶은 호박고구마 (1개, 105g) | 162kcal |
양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
갑오징어 데친것 (1회분, 100g) | 74kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
다진마늘 (1티스푼,4g) | 5kcal |
청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
연근조림 (1소접시, 40g) | 104kcal |
호두멸치볶음 (1인분, 8g) | 12kcal |
사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
양파 (1인분, 80g) | 27kcal |
새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
후추 (1회분, 8g) | 24kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
다진마늘 (1티스푼,4g) | 5kcal |
미역국 (1대접, 238g) | 19kcal |
감 감말랭이 (1회분, 8g) | 19kcal |
사과 (1회분, 40g) | 20kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 17kcal |
단호박찜 (1회, 40g) | 11kcal |
갑오징어 데친것 (1회분, 100g) | 74kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
다진마늘 (1티스푼,4g) | 5kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |
헬스 (80분) | 440kcal |
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