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  • 내사랑우도환·정석
  • 2016.12.11 23:50
  • 1
우울해요ㅠㅠ
저 2월부터 폭식증 영향으로 30키로가 불었어요
갑자기 불어나서 사람들 피하고 안만나고 있어요
그러니 친구들은 제가 30키로나 찐 걸 몰라요
51키로때 만나고 못봤거든요
근데 연말되니 연락이 와여... 제 생각이 난다고
조만간 보자고...
ㅠㅜ 제가 10개월동안 꾸준히 찐거라... 빠르게 빼도 10개월 걸리겠죠?
50키로대만 되어도 사람들 만나러 갈텐데
하다못해 60키로초반대ㅠㅠ

하루에 800칼로리씩만 먹어야 뺄수있을까요ㅠㅠ
뭐 정식으로 빼나 급하게 빼나 요요는 있다고 빼고 유지할때 먹는거 좀 늘리고 운동 늘리라던데...
진짜 어떻게 하면 뺄 수 있을까요?

식이조절이 젤 힘든 것 같아요
  • 내사랑우도환
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댓글 (18)

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댓글리스트

지존
  • 꿈이루자
  • 12.12 01:06
  • 상콤한예삐 고기또 먹음 아메리카노 한잔드세요
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지존
  • 꿈이루자
  • 12.12 01:05
  • 상콤한예삐 노화도 늦춰주고
    체지방분해와 더늘어나지 않도록
    해준대요 따뜻한물에 미니숟갈로
    한스푼이요 그리고 저는 아메리카노
    한잔도 먹어요
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정석
  • 내사랑우도환
  • 12.12 01:03
  • 나는할수있어용 마키베리에 꿀도 도움이 되는군요 감사합니다!
    다이어트보조제보다 천연식품이니 더 좋을 것 같아요!
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지존
  • 꿈이루자
  • 12.12 00:50
  • 상콤한예삐 요즘 마키베리에 꿀타서 공복 아침이랑 자기전 먹고 있어요 천기누설에 나와서 그것도 같이 하고 있어요
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지존
  • 꿈이루자
  • 12.12 00:48
  • 상콤한예삐 첨부터 완벽히하는 사람은
    드물다 생각해요 난 할수있어 긍정적인게 몸에 좋아요 고기 먹었으면
    네시간 동안 자지 마세요
    그리고 티비를 보든 무언가 하면서 스트레칭이나 춤추세요 저는 잠도 바로
    자는 스타일이라 더 안빠짐ㅠ
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정석
  • 내사랑우도환
  • 12.12 00:46
  • 나는할수있어용 ㅜㅜ ㅋㅋ저도 뺐다 쩠다 빠졌다 불었다의 반복이었어요
    다이어트를 하면 할수록 잘 안 빠진다긴 하더라구요ㅠㅠ
    또 이번엔 더 맘이 조급해성ㅜㅠㅎㅎ
    힘내요우리
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정석
  • 내사랑우도환
  • 12.12 00:45
  • 나는할수있어용 ㅠㅠ 내일부터 다이어트 열심히 해볼래요! 자꾸 다이어트 시작했다가 3~4일만에 포기하더라구요ㅠㅠ 한달은 지속해야 빠지는게 보일텐데....
    이렇게 시간만 흘려보내니 너무 아깝네요ㅠㅠ 그걸 알면서도 매일 내일부터 내일부터ㅜㅜ
    한끼라도 실패하면 내일로 미루네요ㅠㅠ
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지존
  • 꿈이루자
  • 12.12 00:44
  • 상콤한예삐 간간히 견과류나ㅠ
    사과도 좋지 않을까요ㅠ우리 힘내요ㅠ
    자책하지 마세요 더 열심 움직임 되요
    원래 뚱뚱한거 아니신거니까 빼기는 저보다 더나으실거예요ㅠ
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지존
  • 꿈이루자
  • 12.12 00:40
  • 상콤한예삐 저는 원래 부터 통통했어요ㅠ
    폭식하고 자책 하면 더 나자신에게 스트레스 받으니까 저는 맛있게 먹고
    되도록 걷거나 춤이라도 틀어넣고 춤추거나 스트레칭이라도 꾸준히 하고 있어요 몸무게보단 체지방이 줄더라구요ㅠ
    아침에는 오트밀죽이나 우유에 먹어도 포만감짱이예요ㅠ점심은 일반식을 하루에야채와과일하나쯤은 먹는게좋대요
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정석
  • 쪼니닝
  • 12.12 00:39
  • 상콤한예삐 저두 맨날 내일부터..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식이 하시는분들 너무 대단한것 같아요 ㅠㅠ
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