제가 전체적으로 근육량이 원래 적고, 그나마 다리는 팔이나 몸통에 비해 근육이 조금 있는 편이였는데요,
일주일 정도 다리운동 복근운동 팔운동을 열심히 동시에 진행하고 인바디를 찍었는데 다리 근육은 많이 늘었는데 팔 근육량은 그대로네요ㅠㅠㅠ 다 근육 펌핑(?) 되고 쑤실정도로 했는데..
남자친구말로는 근육이 어느정도 있어야 근력운동을 할때 근육이 더 쉽게 잘 붙는거 아니냐고 하는데, 이 말이 맞는지도 잘 모르겠구요ㅠㅠㅠ
그럼 팔근육이 정말 적을 때 팔근육 늘리려면 어떻게 해야하나요?ㅠㅠ
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