평소에 천 칼로리 내외로 먹고 한달에 두번하는 외식이나 진짜 가끔 햄버거피자같은 거 먹으면 1500칼로리 정도 되고 운동량은 200정두 되는데 적어도 꾸준히 운동하면 3kg정도나 적어도 몸무게 유지 가능하죠? 왜이리 찌는지..ㅠㅠ 작년 여름엔 운동하나도 안 하고 먹는 것만 줄여서 몸무게 그대로 살은 빠졌는데 그때 이후로 조금씩 먹기시작해서 고민이에요.
전음식은 칼로리는 잘안보게 되더라고요... 당이얼마나 들었는지 나트륨은 얼마인지....등등 이런 상분을 더 보는 것 같아요 칼로리를 너무 신경쓰다보면 정말 중요한걸 놓칠때가 많더라구요..... 칼로리 같은같은걸 드시더라도 성분을 보고 선택해보세요..칼로리는 낮은데 당이랑 나트륨은 높을 수도 있잖아요.....칼로리너무 신경쓰디마세요ㅜㅜㅜ흑흑 ㅜㅜ
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