view-top

  • 과일샐러드·초보
  • 2016.12.14 08:48
  • 1
12월 13일 (음식 934kcal, 운동 156kcal)
칼로리 450정도에 맞춰먹기 빡세겠지
계단오르기는 10분만하면 다리가 너무 아프다
걷기운동이 효과는 짱
이렇게 먹었는데 전날대비 -0.4

20151207 다이어리 일기상세

실패 326kcal
934/800 kcal
156/ 348< kcal
아침식사228kcal(24.41%)
군고구마 (1개, 151g)
 198kcal
우유 (1컵, 50ml)
 30kcal
점심식사395kcal(42.29%)
잡곡밥 (1공기, 70g)
 104kcal
두부된장찌개 (1인분, 150g)
 81kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g)
 210kcal
저녁식사311kcal(33.30%)
잡곡밥 (1공기, 70g)
 104kcal
군고구마 (1개,151g)
 198kcal
김 (1장,1g)
 9kcal
운동156kcal
보통 걷기 (60분)
 156kcal
  • 과일샐러드
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 일기 도움되네요
1 107 KRYOLO
오늘부터 시작
0 20 배래현

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글