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  • AndrewWiggins·초보
  • 2016.12.14 13:08
Q.뱃살 지방을 태우고 싶어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 플랭크 아침 저녁 자기전 이렇게 3번 1분씩 3세트씩 하고 있고 런닝머신 7km/h로 3,40분 정도 타고 있습니다
뱃살빼는데 조언좀 부탁드려요 물론 식단 관리는 따로 받고 있구여 단백질 위주의 식단입니다
  • AndrewWiggins
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러브핸들 진짜 너무싫네요 ㅠㅠㅠ
5 206 164cm/54kg
생리통
1 70 제에티쳐

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댓글 (2)

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정석
  • 바라스
  • 12.14 16:34
  • 뱃살 지방 빼는데는 걷기가 짱인듯해여~1시간걷기 추천드려요
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정석
  • 지민이 !
  • 12.14 16:18
  • 내장지방은운동도중요하지만 식욕 두달만해서 쑥내려가더라구요 ! 탄수화물 지방 밀가루 조절잘하시구요 ㅎㅎ
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