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  • 쭈뚜쁜·입문
  • 2016.12.18 20:46
Q.이렇게먹으면갠찬나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금현재55인데 49까지뺄라합니다 1개월아니면2개월동안!!
아침에는 계란말이 밥반공기 두부 김치
점심 두유 바나나한개
저녁 샐러드계란1개닭가슴살100g

운동 근력운동 15번3세트 프런치 30번(제가배근육이없어서 하나하나할때마다죽어요..) 런닝머신 1시간 옆구리뱃살 30번 2세트
박봄다리 15번3세트
  • 쭈뚜쁜
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아침 먹으면 하루종일 폭식하네요~-_-;;
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댓글 (1)

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정석
  • 이번엔꼭-
  • 12.18 23:22
  • 다이어트 기간이 긴만큼 괜찮긴한데 이왕이면 최대 하루 800칼로리 넘기시지않는게 좋을것같아용 ㅠㅠ!운동 꾸준히하시니까 빠지실꺼에용
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