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Q.이렇게먹으면갠찬나요?
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지금현재55인데 49까지뺄라합니다 1개월아니면2개월동안!!
아침에는 계란말이 밥반공기 두부 김치
점심 두유 바나나한개
저녁 샐러드계란1개닭가슴살100g

운동 근력운동 15번3세트 프런치 30번(제가배근육이없어서 하나하나할때마다죽어요..) 런닝머신 1시간 옆구리뱃살 30번 2세트
박봄다리 15번3세트
  • 쭈뚜쁜
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댓글 (1)

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정석
  • 이번엔꼭-
  • 12.18 23:22
  • 다이어트 기간이 긴만큼 괜찮긴한데 이왕이면 최대 하루 800칼로리 넘기시지않는게 좋을것같아용 ㅠㅠ!운동 꾸준히하시니까 빠지실꺼에용
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