*11자 복근 챌린지 마지막 후기 입니다*
16일사진을 마지막으로 해서 도전 종료 하겠습니다.
4주동안 총 몸무게-4kg 둘레-7cm감량되었어요.

2016년 동안 두번의 요요가 오고 이번이 세번째 다이어트입니다. 빼는건 굉장한 시간과 노력이 드는데 찌는건 정말 한순간이져...ㅠ
다시 한번 도전해보자라는 생각으로 다이어트 계획을 세우던 중 복근이벤트도 시작하더라구요. 마침 잘됐다 싶어서 그렇게 이벤트 참여했고
 이번 이벤트를 통해서 다이어트원동력과 동기부여도 얻고 다신활동도 활발히 해봤네요!

 올해 세번째 다이어트를 진행하면서 느낀점은 다이어트라는건 정말 지속적이고 장기적으로 계획해야 되는것 같아요. 어쩌면 평생 함께 가야하는 생활습관을 만드는일 일지도 모르구요.
운동하러 센터에 가서 힘들때 항상 생각합니다. '이걸해내면 어제보다 오늘 더 나은 나일거고 오늘 보다 내일 더 나은 내가 될거라고'  이 생각이 큰 힘이 됐습니다.

사실 우리 모두 어떻게 하면 살이 빠지는 지 다 알고 있잖아요.. 다이어트는 자기 의지고 행동으로 이루어내는 것 같아요. .

이번 게시물로 제 복근 챌린지 도전은 종료되지만  목표 몸무게까지 다이어트는 계속 진행할거에요. "다신!"살찌지 않게 장기적으로 건강한 다이어트 할계획입니다!! 3개월 후에 다시 비포에프터 올릴테니 기대해주세요~~^-^*!!