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  • 오뚜기81·정석
  • 2016.12.19 20:47
  • 1
Q.발목을 다쳤는데 운동 쉬어야 할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 좀 무리했더니 발목을 다쳤어요. 신랑은 운동 두달간 쉬라고 하는데 전 가서 런닝머신이라도 하고 싶어요. 두눈 시퍼렇게 뜨고 지켜볼꺼라는데 그냥 동네 산책이나 다녀야 하는건가요? ㅜㅜ 연장 하고 보름 쉬어야 할까요?
  • 오뚜기81
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댓글 (7)

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지존
  • Jecky
  • 12.19 20:58
  • 발목 한번 다치면 같은 곳 또 다치기 쉬워요.(제가 그러네요..) 치료할때 제대로 치료해두시는거 추천합니다.
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채택된 답변
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지존
  • 건강해져요
  • 12.19 21:44
  • 앗 이미 고민해결인데 잘못 봤네요 발목 잘 고치세요~~ ^^*
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지존
  • 건강해져요
  • 12.19 21:42
  • 집에서 스트레칭없이 마냥 쉬기만 하면 후회하실지도 몰라요 발목에 무리가 안 가는선에서 할 수 있는 운동은 계속 하세요 그러나 런닝머신은 역시 무리..
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지존
  • Jecky
  • 12.19 21:26
  • 아쭈구리 크게 말하면 하체운동이죠. 스쿼트나 런지같은거요. 발끝을 세웠다 쭉 늘렸다 하는 움직임들도 자주 해주고요.
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정석
  • 오뚜기81
  • 12.19 21:13
  • Jecky 혹시 발목운동 추천 여쭤봐도 될까요? 뭘해야 할지 싶어서요
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지존
  • Jecky
  • 12.19 21:10
  • 아쭈구리 치료 후에 발목쪽이랑 연결된 근육들도 운동해줘야 하고요. 제 경우는 근육 부족으로 더 잘 다치는 듯 싶다고 하네요.
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정석
  • 오뚜기81
  • 12.19 21:07
  • Jecky 감사합니다 그러게요 담 운동을 위해서 이번에 눈한번 질끔 감아야 겠네요 ㅜㅜ
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