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  • Zh옹ai·초보
  • 2016.12.19 21:18
Q.운동을 해야하는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작한지 1주일이 다되가는데 식이조절은 그럭저럭 하루두끼 쉐이크로 먹고 점심은 일반식으로 먹는 중입니다.(원래 먹던 양보다 조금 적게)
먹는 양이 많이 줄어서 1~2kg정도 빠지기는 했는데 운동하기가 힘드네요...
헬스를 가자니 혼자 꾸준히 다닐 자신은 없고 어제 오늘 그나마 운동한다고 다이어트 훌라후프 10분 스트레칭 10분정도 했는데 워낙 뺄 살이 많은지라 운동도 해야하는데... 시작을 못하겠어요ㅠ 어떻게 해야할까요...
  • Zh옹ai
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하체운동
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발목을 다쳤는데 운동 쉬어야 할까요?
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댓글 (2)

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지존
  • Jecky
  • 12.19 21:29
  • 혼자의 의지를 믿을 수 없다면 친구나 가족과 함께 하는 것도 좋아요~
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정석
  • 오뚜기81
  • 12.19 21:20
  • 가서 열운 하세요 전 혼자가는건 적응했는데 다쳐서 못가니까 슬프네요 헬스장가시면 트레이너 쌤 붙들고 늘어지세요 각 기구마다 자극점이 어딘지 자세 정확히 물어보고 그걸로 계속 연습하시구
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