연예인 식단 할려고 햇는데 안되겟다 시퍼 제가
다시 저만에 식단 만들까하네요
영양보충뒤에 다욧시작해볼ㄲ까 합니다
신랑 일은 아주 힘든일 해서 안그래도 넘 야윈 신랑인데 신랑한테 영양보충 해줄겸 겸사 저도 영양보충 같이 할까해요 신랑직장이 고기유통쪽이라
오늘퇴근하고 곰거리 재료 샀온나 햇네요 집에서
곰탕 만들까합니다ᆞ겨울이기도 하고
신랑 힘든일 하는데 안그래도 야윗고
아이돌몸매이기도 해서 저랑 정반대 몸매에요
저는 통통 신랑 넘넘야윔 글치만 저도 야윗는 봣어요
지금30대초반입니다용😍영양보충 끝나고 다욧트
들어갈까해요
식단
공복ㅡ시원한물한잔2잔
아침ㅡ물1잔ᆞ두부ᆞ김치ᆞ두유
점심ㅡ물1잔ᆞ상추ᆞ깻잎ᆞ(버섯과 여러야채 볶음)버섯이 고기라생각하기ㅋ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ두유
저녁ㅡ물1잔ᆞ계란3개ᆞ저지방우유ᆞ계절과일1개
쉴때만큼 물세잔더믁기 (8잔 만들기 물~)
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