16. 12. 20.
<아침> 자몽 1개, 구운계란 1개.
<점심> 자몽 1개, 물로만 요리한 계란프라이 2개, 통밀로만밀브레드 1개.
<저녁> 샐러리, 당근, 방울토마토, 큐브스테이크.
<간식> 코코넛워터 1개.
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grapefruit, egg.
grapefruit, fried eggs without any oil(cooked with water), whole wheat roman meal bread.
beef blade steak, celery, carrot, cherry tomatoes.
coconut water.
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아침에 열심히 운동하고 기분 쌍쾌쌍쾌! 
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