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12월 20일 (음식 1354kcal, 운동 216kcal)
저는 식단조절이 참 어렵네요..오늘도 저녁 많이 먹어버림 ㅜㅠ 낼부터 토마토 깻잎먹으려구요ㅜㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 52kcal
1354/ 1428 kcal
216/ 238 kcal
아침식사275kcal(20.31%)
새우만두 (1/2소접시, 116g)
165kcal
김치만두 (2.0개, 62g)
104kcal
간장 (1큰술,15ml)
6kcal
점심식사618kcal(45.64%)
계란볶음밥 (1인분, 300g)
493kcal
[CJ] 스팸 클래식 (0.4회, 22g)
70kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
김 (5.0장, 5g)
45kcal
오후간식50kcal(3.69%)
[대상웰라이프] 클로렐라혼합즙 (1팩, 150ml)
50kcal
저녁식사411kcal(30.35%)
간장 (1큰술,15ml)
6kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
어묵 (1장,50g)
90kcal
새우만두 (1/2소접시, 116g)
165kcal
김치만두 (2.0개, 62g)
104kcal
운동216kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
에어로빅 (10분)
60kcal
  • amk0311
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