view-top

  • 미닝이💕·정석
  • 2016.12.22 08:51
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
12/21 하루식단

📍아침:
-그린주스
(유산균장요구르트1개,아스파라거스,쌈채소,오이)
-요거트볼
(요거트,아보카도,고구마,카카오닙스)

📍점심:
-닭가슴살통밀또띠아롤
(닭가슴살100g,통밀또띠아 작은사이즈 2장,쌈채소,코티지치즈,
소스:옐로머스타드소량,홀그레인머스타드소량,할라피뇨다짐,올리브피클다짐)

📍저녁:
-구운계란1개,흰자만2개
-고구마140g
-파프리카1/2개,구운새송이버섯2개
-구운노가리 1마리 작은것
  • 미닝이💕
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
161222 아침
2 321 부지런타

썸네일

+1
(12월22일)아침식단
4 264 빵+떡순이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 미닝이💕
  • 12.22 10:17
  • 쑤루 저 아무거나 세일하는것중에 칼로리나 당류보고먹어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쑤루
  • 12.22 09:59
  • 장요구르트는 보통 뭐로 드시나요?
    하루에한번 갔었는데 요즘은 좀 힘들어요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글