제가 작년 여름방학때 무리한 단식으로 빈혈까지 겪으면서 8키로를 감량했지만 유지안하고 치킨피자족발 이런거 막먹어대서 다시 쪘습니다ㅜㅜㅜ 그래서 고등학교 가기 전까지는 빼려고 작정하고 10키로 감량 목표로 잡고있는데요, 지금 4일차인데 아무변화가 없어서 불안해요ㅠㅠㅠ 저번에는 금방 티가났었는데 말이죠..
일단 아침은 고구마 한개 아니면 바나나한개랑 사과 반의 반조각 먹고 점심은 학교급식 그냥 버리고 굶고 저녁은 4시쯤 바나나 한개 아니면 요플레 하나 이렇게 먹어요.
운동은 춤 1시간은 기본으로 추고 수시로 스트레칭 해주고있고 자기전 엘자다리운동 빼먹지않고 하고있어요 10키로 감량 가능할까요?ㅜㅠㅠ 몸 상하는건 상관없어요 진짜 그만큼 절실해서..
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