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1279/ 1223 kcal
576/ 203 kcal
닭안심살 (1회, 125g) | 137kcal |
흰강낭콩 (1회분, 75g) | 50kcal |
[남양]불가리스당무첨가 (1회분, 83g) | 60kcal |
귤 (1개, 325g) | 126kcal |
찐고구마 (1개, 145g) | 184kcal |
[크라운] 참그레인 (1회, 29g) | 130kcal |
치즈앤갈릭후랑크 (1회분, 62g) | 83kcal |
찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
찐고구마 (1개, 24g) | 30kcal |
닭다리 (1회분, 87g) | 166kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 33g) | 123kcal |
리코타치즈 (1회분, 20g) | 30kcal |
캔디아저씨보리건빵 (1회분, 29g) | 118kcal |
월싯 (20초) | 3kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 4kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (8회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
덩키킥 (25회) | 5kcal |
브릿지 (25회) | 6kcal |
버피테스트 (65회) | 195kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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