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01월 06일 (음식 1248kcal, 운동 315kcal)
드레싱없이

샐러드 먹기어려워서

이걸로멀해먹울까?

뭘먹어야좋을까?

생각한결과

무생채참치로 밥 비벼먹기~
맛이또요~

20151207 다이어리 일기상세

성공 61kcal
1248/ 1192 kcal
315/ 198 kcal
아침식사373kcal(29.89%)
닭안심살 (1회, 80g)
88kcal
사과 (1회분, 126g)
65kcal
인절미 (1회분, 100g)
220kcal
점심식사526kcal(42.15%)
땅콩 (1회, 12g)
67kcal
엑설런트 (1회분, 100g)
135kcal
[고구마음]한입에반한반시고구마 (1회분, 60g)
194kcal
[풀무원] 사르르 달콩 (1회분, 90g)
130kcal
저녁식사349kcal(27.96%)
리코타치즈 (1회분, 20g)
30kcal
현미밥 (1공기, 107g)
163kcal
양상추샐러드 (1인분, 40g)
48kcal
[사조] 사조참치 살코기 (1캔, 40g)
80kcal
무생채 (1소접시, 72g)
28kcal
운동315kcal
버피테스트 (5회)
15kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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