1368/ 1645 kcal
1728/ 274 kcal
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
시래기나물 (1소접시,93g) | 52kcal |
미역줄기볶음 (0.5인분,100g) | 41kcal |
청포묵무침 (1소접시,100g) | 58kcal |
김 마른김구이 (4장, 4g) | 12kcal |
삶은 호박고구마 (1개,75g) | 116kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵,200ml) | 140kcal |
아몬드 (1개,1.2g) | 7kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
삶은 호박고구마 (1/4개, 18g) | 29kcal |
[프레시안] 요거트 드레싱 (1회분,20g) | 45kcal |
아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
대하구이 (1마리,150g) | 27kcal |
싸이클 실내자전거 (170분) | 850kcal |
스쿼트(세트) (206회) | 90kcal |
런지 (198회) | 57kcal |
빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
런지 (99회) | 28kcal |
스쿼트(세트) (103회) | 45kcal |
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