뮤즐리50g+볶은현미30g+카카오닙스3ts+우유200ml 한 달 째 먹고있는 아침식단이에요 일단 식습관부터 바꿔보자해서 아침은 저렇게 꼬박꼬박먹고 점심은 먹고싶은걸로 저녁은 두유랑 삶은계란 야채샐러드 이런식으로해서 허리가 8cm줄었어요 중간중간 저녁 약속으로 과식한 날들도 있지만 세 끼를 규칙적으로 먹는것만으로도 이렇게 달라지는구나 경험하고나니 스스로도 간식이나 야식을 자제하고 더 신경쓰게 됐어요 이제 운동도 병행해서 제대로 건강한 몸을 만들어가려구요!
6
453
공감 0
신고 0
