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  • ofgod·지존
  • 2016.12.28 10:53
  • 1
Q.운동이랑식단조절둘다하려할수록..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자꾸둘중하나는못지키게되요..아니그냥둘다흐지부지ㅠㅠ소식만먼저해도다이어트될까요?
  • ofgod
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3개월째 운동중인데요.. 변화가 하나도 없어요...ㅠ
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댓글 (7)

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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.28 10:57
  • 둘다힘들면 소식부터 하시구 운동보다 걷기, 산책같이 해보세요. 식이가 70프로같아요. 운동은 즐길수있는걸로다 1시간 이내함 될것같아요^^
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채택된 답변
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지존
  • ofgod
  • 12.28 12:12
  • 간헐적단식의포로 Sejung다이어터 네~댓글감사합니다!
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.28 11:49
  • 저는 워낙 운동을 싫어하는 스타일이라 저녁에 운동할 걱정때문에 식사할때 더 신중하게되더라구요.
    '저녁에 그 고생을 하는데 내가 이걸 먹는게 맞는건가...'
    하는 다이어터로써의 자각이 생기더군요. 식욕 브레이크도 걸리구요.

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지존
  • ofgod
  • 12.28 11:33
  • 탄탄건강미 최강서아엄마 네감사합니다ㅎㅎ
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다신
  • 서아수아엄마
  • 12.28 11:18
  • 식단조절만해도 많이드시던분우 효과를보지요♡
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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.28 11:01
  • ofgod 생활속 틈새운동이나 홈트(이소라체조 1탄)이런거 함 도움되죠^^ 저두 이소라체조 1탄하구 점핑잭이랑 버핏테스트.. 주 2~3회 걷기정도해요^^;; 뭐든 꾸준히 즐겁게할수있는 운동이 젤 좋대요..ㅎ
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지존
  • ofgod
  • 12.28 10:59
  • 탄탄건강미 혹시생활속틈새운동이라던지간단한홈트같은걸로도도움이될까요?ㅠㅠ
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