ofgod 그게 벌써 거의 8년전 이야기이네요 ㅎㅎㅎㅎ 네 저도 불안 강박 집착 엄청심했었었어요 ㅠㅠㅠ네 유학 직장생활 하면서 14키로가 쪗네요^^; 야식 고칼로리를 한 3년긴 꾸준히 먹었어요 ㅎㅎ 그래서 다시 다이어트 하고있는데 이번에는 정석대로 해서 식단 1200-1400정도 한달 3키로 정도로 목표로 잡고 해서 8키로 감량했어요 아직 원래 몸무게 되려면 6키로 더 감량해야햐지만 여유있게 스트레스 안받으려고 하고있어요 그러니 감량은 더뎌도 마음은 한결편하네요 !! 기초대사량이 많이 떨어져있는 상태니 건강한 식사로 조금씩 칼로리 올리고 근육운동도 추가해서 유지할수있도록 하는게 좋을것같아요
초보
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