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  • 박찌루·다신
  • 2016.12.29 20:00
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Q.칼로리 늘리기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에 100kcal씩 늘리는 방법 좋은가요?👀

그리고 유지어터+칼로리늘리는 중 인데 아침운동을 방학동안 나가는데 차마 너무 배불러서 아침을 못 먹겠는데
유지어터 아침공복 운동 괜찮나요?
  • 박찌루
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댓글 (5)

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지존
  • 가니찡
  • 12.29 20:08
  • 찌루님 아침먹기힘들면 가볍게 그린스무디 같은거로 시작해봐여 점심저녁에 늘리지말고 아침 고고!! 그린스무디는 칼로리도 낮고 건강에도 좋아서 정말추천!
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채택된 답변
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다신
  • 박찌루
  • 12.29 20:29
  • 가니찡 헉 그렇군요,, 일단 한 번 2식 유지기 가지고 공복운동하다가 배고프면 그때 간식 중간에 한 번 먹거나 아침을 먹어야겠네용! 감사합니다!😄
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지존
  • 가니찡
  • 12.29 20:22
  • 박찌루 음.. 꼭은아니지만 ! 저도 아침을 거의 10년가까이 안먹다가 다이어트하면서 먹게됬는데요 아침에 배안고프시면 꼭안먹어도되요! 그대신 점심때 폭주하심안되구.. ㅎ 전 저녁을 간소하게 먹는편이라 아침되면 진짜 미친듯이 배고파서 무조건 먹어요 ㅋㅋㅋ 과일이 당탄수화물이라서 아침에 먹는게 좋다라고 하더라구요 그래서 아침엔 과일위주로 먹어연
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다신
  • 박찌루
  • 12.29 20:18
  • 가니찡 헉 그럼 유지기 때는 꼭 아침을 먹어야하나용?
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다신
  • 박찌루
  • 12.29 20:15
  • 가니찡 ㅠㅁㅠ!!! 아침 먹기,,,! 알겠습니다! 가니찡님 감사해용!
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