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  • 5347·입문
  • 2016.12.30 11:54
Q.종아리근육...하체비만
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제가 다리근육이 쉽게뭉치는편인데 초등학교때 학교에서 육상부를 하고 아무것도모르고 근육을안풀어줘서 종아리가근육이 엄청튀어나왔어요... 쉽게뭉치는편이라서 줄넘기나 계단오르기를해도 엄청 단단하게 뭉친후 잘안풀리는데 운동을 어떻게하면 좋을까요ㅠㅠㅠ
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댓글 (4)

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초보
  • 에스프레솧
  • 12.31 03:36
  • 저두 육상했어서 알이ㅠㅠㅠㅠㅠ그나마 엄청엄청 많이걷는게 도움됬어요ㅠㅠ아직멀었지만
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초보
  • Classic
  • 12.30 18:46
  • 저두..하체비만..ㅠㅜ
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다신
  • 쎅시바비
  • 12.30 12:04
  • 스트레칭만이 답인거 같아요
    쭈물럭 쭈물럭 손으로 마사지 자주 해주시구요^^
    전 운동후 마무리는 강하나 스트레칭꼭 보고해요
    하고나면 다리가 개운하고 좋더라구요
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지존
  • Jecky
  • 12.30 12:02
  • 꾸준히 스트레칭, 마사지 해줘야죠.
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