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자극이 필요해서 살짝쿵 올려봅니다 !
보통 체형 변화에 대한 사진을 많이 올려주시던데 .. 저는
아직은 제가 몸에 변화를 잘 못느껴서 ㅠㅠ 일단 그동안 체중 변화 기록을 한번 올려봐요 ㅎㅎ 12월 1일까지 66~67.5kg 을 왔다갔다 하고 있었는데 시험기간 겹치고 하다보니 스트레스 때문에 소화도 잘 안되고 잘 못 챙겨먹다보니 중간에 2주정도 2kg 정도 빠졌었어요 . 시험 끝나고 방학이라 헬스 등록했고 15일? 쯤 부터 운동 병행하면서 식이요법도 같이 하구 있습니다 !!
오늘 운동 후에 잰 체중이 딱 저 몸무게네요
저는 일단 근육이 많고 지방도 많아서 유산소에 더 비중을 주었구요 ! 트레이너님이 세끼 다 먹는 데 조절을 많이 해야 한다구 하셔서 정말 ㅠ 독하게 참고 버텼어요 ..
다신샵에서 리얼코코넛 워터 주문해서 먹고있는데 괜찮더라구요!! 여러분들도 코코넛 워터 드셔보세요 ! 오늘이 1차 중간점검날로 지정해서 감량 된 걸 확인하니까 너무 기분은 좋은데 풀어지지 않고 여기서 더 꾸준히 자극받아서 다이어트 하고싶어서 글 한번 올려봅니다 !!! 우리 모두 다이어트 성공해서 날씬한 몸매 만들어봐용~ ㅠ 체중감량 성공하신분들!! 또 현재 저처럼 ing 중이신 분들!! 저에게 자극되는 한마디 부탁드려요 ㅠ

  • jeong2209
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (6)

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입문
  • jeong2209
  • 12.31 13:34
  • 요요 안오게 방지해야하는데 ㅠㅠ 일단 독하게 할수있는데 까지 해보려구 해요 !!! 다같이 홧팅해용!
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초보
  • 강가람12
  • 12.31 12:34
  • 헐 대단하시네요
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다신
  • 쎅시바비
  • 12.31 10:57
  • 7키로나 빼신거네요 ㄷ ㄷ ㄷ
    굿이요!!!!!!!
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입문
  • jeong2209
  • 12.31 07:40
  • 눈바디 재보시면 차이 많이 나실거에요!! ㅠㅠ 원래 체중에 신경쓰면 안되는데 계속 올라가게 되네요 .. 홧팅!!!!
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정석
  • natuur
  • 12.31 07:16
  • 계속 빠지고 있으시네용
    전 유산소보다 근력 운동 비중이 훨씬 많아서인지
    체지방을 못 태우고 있는 것 같아 걱정이에요ㅠㅠ
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초보
  • 초콜릿2
  • 12.31 00:41
  • ㅎㄷㄷ
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