주원식단보면 치팅데이에 만칼로리까지 먹는다고
맘껏 먹는날♡
저도 주말에는 무조건 먹고싶은거 아무거나 왕창 다 먹어요!!
사람이 계속 절제만하고 안먹으면 나중에는 후폭풍이 더 무섭거든요
저는 평일엔 진짜 식단 독하게합니다.
주말동안 많이먹은날 평일 다음날은 하루 단식. 물2L
이틀째부터는 다이어트식단!
제가 먹는 식단이외에는 맛있는걸 줘도 절대 안먹습니다
주말에 맛있는거 맘껏 먹을수있단 생각에 먹는걸 참게되고 자제되고 더 열심히 다이어트 할수있어요
주말은 먹고 싶은거 실컷 먹고 평일엔 열심히 다이어트!
평일 식단 쪼이고 운동 열심히하면 살이 빠지면 빠졌지 요요없어요!!
몇년을 이렇게 쭉 해오고있고 제가 원하는 몸무게 계속 유지중이에요2017년에는 모두 다이어트 목표달성 하시길 바래요
3
561
공감 0
신고 0
