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  • 퉁슨이·입문
  • 2016.12.31 18:09
12월 26일 (음식 778kcal, 운동 1162kcal)
다이어트 첫날!

20151207 다이어리 일기상세

점심식사503kcal(64.65%)
닭강정 (1인분, 100g)
 283kcal
보리밥 (1/2인분, 50g)
 175kcal
요구르트 (1개, 65ml)
 45kcal
저녁식사275kcal(35.35%)
[홈플러스] 컵라면 (1컵, 65g)
 275kcal
운동1,162kcal
런닝머신 걷기 (20분)
 56kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
 100kcal
앉아있기 (420분)
 420kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
 100kcal
잠자기 취침 수면 (540분)
 486kcal
  • 퉁슨이
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12월 27일 (음식 1227kcal, 운동 1131kcal)
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1000kcal 한달 마무리 D-1 (938kcal)
0 75 근육20kg

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