692/ 1481 kcal
983/ 247 kcal
박지윤욕망스무디 (1회분, 200g) | 84kcal |
욕망스무디 옐로우 (1회분, 200g) | 168kcal |
호박고구마 (1/4개, 25g) | 38kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
귤 (1개, 60g) | 23kcal |
욕망스무디 오렌지 (1회분, 200ml) | 96kcal |
야채볶음 (1소접시, 99g) | 81kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
줄넘기 (100회) | 8kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
투명줄넘기 (60분) | 360kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
와이드 스쿼트 (40분) | 240kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
레그레이즈 (10회) | 4kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
장보기 (60분) | 120kcal |
8
73
