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01월 04일 (음식 1551kcal, 운동 410kcal)
D-60

20151207 다이어리 일기상세

성공 26kcal
1551/ 1400 kcal
410/ 233 kcal
아침식사137kcal(8.83%)
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
케일 (1회분, 30g)
8kcal
[CJ] 올리고당 (1큰술, 5g)
10kcal
점심식사154kcal(9.93%)
사과 1/2 브로콜리 1/4 샐러리 양상추 참깨드래싱
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
35kcal
샐러리 (1회, 50g)
7kcal
양상추 (1인분, 100g)
11kcal
[프레시안] 오곡참깨드레싱 (1회분, 25g)
75kcal
오후간식915kcal(58.99%)
저지방우유 (1컵,200ml)
102kcal
통곡물선식 (1봉지, 35g)
138kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오뎅 (1/2개, 50g)
70kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1/2팩, 100ml)
65kcal
[꼬꼬빌] 머슬업 미니 (1팩, 60g)
97kcal
소프트인절미스낵 (1회분, 80g)
350kcal
저녁식사345kcal(22.24%)
떡국 (1그릇, 300g)
345kcal
운동410kcal
고정자전거 (30분)
210kcal
6분200칼로리 (6분)
200kcal
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