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  • 기다려라복근·정석
  • 2017.01.04 22:20
아침먹는거 정말 중요해요~~!!

3개월 동안 아침먹기 꾸준히 진행했어요...
간간히 빼먹을때도 있었지만 꼭 무언가를 먹을려고 노력했어요...사과한개..두유한팩..요거트...컵스프...
학생때부터 아침을 안먹고 생활해온것이 있어서 처음엔 얼마나 힘이 들었나 모르겠어요...안먹던 사람이 먹는다는거..아이들 챙기면서 먹으면 되는데 안되더라구요..
요즘은 구운계란 2개씩 꼭 챙겨먹고 있어요^^
그래도 꾸준한 노력의 결과겠죠??
몸이 많이 가벼워지고 옷 사이즈가 줄었답니다...
몸무게 3kg 정도 빠졌구요...배둘레헴이 많이 줄었네요..물론 운동도 병행하고 있어요...식이요법과 함께 아침먹기 물마시기..꼭 지키고 있는 것들이예요..앞으로도 계속 할꺼예요..^^ 올해 목표 11자 복근 한번 만들어 볼랍니다!!!
  • 기다려라복근
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댓글 (8)

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입문
  • 변다민
  • 01.06 00:23
  • 헐.. 건강한 다이어트 하시네융!!
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지존
  • 매번의지박약
  • 01.05 21:26
  • 표가 많이나요!!! 저도 아침 걸렀는데~~ 제일 기본적이지만 건강한 미션같아요^^
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정석
  • 기다려라복근
  • 01.05 16:15
  • 모두 감사합니다 응원에 힘에 더욱 열심히 할수 있을것 같아요^^
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초보
  • 안남쓰
  • 01.05 10:29
  • 복부가 많이 정리되셨네요~~ 자극받고갑니다 ㅎㅎ
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입문
  • 복싱왕
  • 01.05 00:21
  • 오~ 설현과는 다르게 건강한 다이어트 하고 계시네요 ㅎㅎ 화이팅하세요
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입문
  • 옙hhh
  • 01.04 23:29
  • 눈에 확 보여요! 목표까지 좀 더 힘내세요!!~
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지존
  • 그림자사랑
  • 01.04 23:16
  • 축하해요 배가 확실히 줄었네요~^^
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초보
  • 애기토마토
  • 01.04 23:00
  • 확실히달라진게 보입니다!! 계속 힘내세요~!!👍👊
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