다이어트 시작 후 두세달간 5~6kg 감량 후 유지 중.
목표는 아직 1~2kg 남았는데.... 이정도면 됐다 싶어 유지만 하는 상태.
30대 후반 나이에 살이 빠지니 점점 못생김만 더해간다 ..ㅜㅜ 원하는 허벅지는 눈 씻고 봐야 티날정도고 광대뼈와 사각턱이 점점 부각되고 있다.
많이 뺀것도 아닌데 생리도 불규칙해지고 빈혈 탈모가 살짝 생겼다.
평소 천칼로리 이내로 먹고 토.일 폭식하느라 위가 찢어질듯 아픈 주말...과식이 폭식증이 되어간다.
평일 사람들도 못만나고 도시락 싸들고 다니며 만나기도 슬슬 번거롭고 민망하고..
대신 요실금이 사라짐. 운동을 꾸준히 해서 그런가보다. 옷사이즈도 줄어 이쁜 청바지 구겨 넣을 정도 됐다. 빨리 봄이 와야 슬림한 옷입고 자극 다 받을텐데.. 근력도 생기고 평일 건강한 음식 먹어서 피부도 좋아짐.
토.일 폭식 끊고 건강하게 먹고 운동 꾸준히 !!
매 시간 정각에 물300리터 먹기
건강하고 행복한 다이어트 !!
아자아자~~
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