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01월 04일 (음식 471kcal)
어제부터 다이어트 1일 시작했어요 일단 다이어트초보자이기때문에 식이조절부터 병행합니다
아직 처음이러서 그런지 식단에 미흡한점이 있네요
일단 아침에는 우유1잔 섭취했구요 점심은 먹지를 못했구요 저녁식사는 닭가슴살100g (드레싱없이) 우유1잔 아라리(계란)2개 총 471칼로리정도 먹었네요
부족한식단은 오늘장봐서 다 채울거구요 이미 시작한건 포기하지않고 열심히 하겠습니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 510kcal
471/ 1177 kcal
0/ 196 kcal
아침식사125kcal(26.54%)
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml)
125kcal
저녁식사346kcal(73.46%)
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml)
125kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
아라리 (2회분)
112kcal
  • 야솜
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댓글 (4)

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운영자
  • 다신지킴이
  • 01.06 10:06
  • 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
    다신에서는 카톡방/단톡방/밴드 모임등 개설글 금지및 카톡친구 구하는 글/댓글, 카톡아이디 공유글/댓글 등을 금지하고 있습니다.
    최근 자연스러운 친목이 아닌 업체 홍보를 목적으로 하는 경우도 있으며 이를 통해 실제 피해를 보셨던 분들도 계신 것을 알게 되었습니다.
    하여 계속적으로 모니터링 하여 지속적으로 진행시 게시글 무통보 삭제 되오니 이점 양해해주세요~
    감사합니다.
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정석
  • 도도한1
  • 01.05 08:58
  • 야솜 이제 떳네요 친추햇습니다
    번호 지금 지워드릴께요
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정석
  • 도도한1
  • 01.05 08:56
  • 야솜 네ᆢ감사합니다
  • 답글쓰기
입문
  • 야솜
  • 01.05 07:44
  • 비밀 댓글 입니다.

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