어제부터 다이어트 1일 시작했어요 일단 다이어트초보자이기때문에 식이조절부터 병행합니다 아직 처음이러서 그런지 식단에 미흡한점이 있네요 일단 아침에는 우유1잔 섭취했구요 점심은 먹지를 못했구요 저녁식사는 닭가슴살100g (드레싱없이) 우유1잔 아라리(계란)2개 총 471칼로리정도 먹었네요 부족한식단은 오늘장봐서 다 채울거구요 이미 시작한건 포기하지않고 열심히 하겠습니다
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