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  • lenamania·초보
  • 2017.01.05 08:59
Q.체중감량 목표설정은 어떻게 하면 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키 178 , 몸무게 115 로 초고도비만인데 한달에 몇키로 감량이 좋을까요?
  • lenamania
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댓글 (3)

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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 01.05 09:36
  • 무턱대고 목표부터 설정하는것 보단 자신이 길게 유지가능한 식단과 운동프로그램을 찾아보는게 먼저인거 같아요. 아무리 완벽한 식단과 프로그램이라도 유지하지 못하면 의미없으니까요.
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채택된 답변
공감 2 신고 0
초보
  • lenamania
  • 01.12 17:16
  • 답변 감사합니다^^
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초보
  • 절제하는삶
  • 01.05 09:14
  • 저는 정상체중에 복부비만인데요 일주일에 1kg씩 뺀다고 생각하고 다이어트 중이에요!@_@
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