저는 하루 세끼를 다이어트식단으로 챙겨먹다보니 스트레스를 많이 받아서 오히려 치팅데이때 음식앞에서 절제를 못하고 폭식하게되더라구요ㅠㅠ 그래서 요샌 아침을 먹고싶은 음식을 먹되, 첫날엔 한 숟가락 남기고 다음날엔 두 숟갈 이런식으로 먹고싶은 음식을 먹으면서 그 양을 줄였구요 저녁에는 다이어트 식단으로 챙겨먹었더니 스트레스도 덜 받고 살도 쉽게 빠졌어요 다이어트 식단만으로 계속 먹다보면 삶의 질이 떨어진다는 생각이 드는게 정상이에요! 다이어트 식단도 좋지만 먹고싶은 음식 드시면서 양을 조금씩 줄여 나가는 것도 좋은 방법이에요~
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