view-top

  • 다롤이·입문
  • 2017.01.05 23:36
Q.정체기일때 어떻게해요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기일때 어떻게하시나요ㅠㅠ
운동도하고 식이요법도하고있는데.. 먹는걸 워낙줄여놔서 더이상 먹는걸 줄일순없을거같고 운동만으로 빼야하는거죠?ㅠㅠ 어떤운동이 도움될까요?ㅠ
  • 다롤이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근육형!!무게감량어떻게??
1 123 윤센
떡볶이....ㅠ
1 108 Djoabx

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 꾸준나별
  • 01.06 00:11
  • 먹는걸 줄였어도 중간중간에 한번은 좀더 먹는게 좋대요. 전 보통 900먹다가 한번씩 1200먹어요. 운동도 윗분말처럼 변화를줘서 복근 한달했으면 다른 복근운동을 또 한달하구.이렇게요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 맘마미맘마
  • 01.06 08:06
  • 잠시 먹는양을 조금 늘려서 식욕욕구를 충족시켜주고나서 정체기 잘지나고나서 운동 많이 하죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Jecky
  • 01.05 23:54
  • 운동 식이요법에 변화를 줘 보는 것도 좋은 방법이에요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글